Hamileyim ve Pilates Yapıyorum
Hem bebeğinizin gelişimi ile ilgili bilgiler edinin hem de pilates yaparak doğuma hazırlanın. Pilates eğitmenimizin işbirliği içerisinde yürüteceği bu çalışmaya hamileler üçüncü aylarından itibaren doktor izni ile katılabilirler.
Hamileler için pilates;
•Duruşunuzu düzenler
•Pelvik temelinizi güçlendirir
•Rahatlamanızı arttırır
•Nefesinizi düzenler
•Kan dolaşımınıza destek olur
•Kaslarınızı işlevsel kullanmayı öğretir
|